Prevención de Accidentes en Ancianos

Los ancianos son uno de los grupos de riesgo más amplios y sufren muchos accidentes que se podrían evitar. Aquí se recogen las medidas básicas que se deben tomar para impedir caídas, intoxicaciones o quemaduras. Caídas Las caídas son los accidentes más frecuente en...

Recomendaciones para el Insomnio

El sueño es absolutamente necesario para mantener un perfecto equilibrio físico y psíquico, y para levantarse bien y enfrentar los trabajos del nuevo día. Estos consejos le ayudarán a conciliarlo: Procure acostarse y levantarse siempre a la misma hora, incluso los...

Recomendaciones para cuidar el Pie Diabetico

En la evolución de la diabetes, las complicaciones más frecuentes son la afectación de nervios y arterias. Las alteraciones vasculares alteran la circulación sanguínea y facilitan la aparición de edemas y de zonas mal vascularizadas, que dificultan la curación de las...

Recomendaciones para el Dolor Lumbar

Recomendamos realizar los ejercicios detallados a continuación sobre una superficie firme al menos 2 veces al dia 5 minutos cada vez. Ejercicio 1 De pie con los pies colocados a la altura de los hombros coloque sus manos como se detalla en la figura 1. Inclínese hacia...

Recomendaciones sobre Protección Solar

Siempre que se esté expuesto al sol debe de protegerse la piel expuesta de las radiaciones, bien mediante el uso de prendas de vestir (preferiblemente de color claro y de fibra natural) y el uso de sombreros o gorras y, en las zonas de piel expuestas, mediante la...